کلوچه پنکیک شکلاتی با پروتئین بالا و سالم

اگر یک دسته پنکیک شکلاتی چیپسی و دسته ای از کلوچه های کرکی بچه ای با پروتئین بالا داشته باشند، همین می شود. این مافین های پنکیک چیپ شکلاتی بهترین صبحانه هستند: دنج، شکلاتی، و به لطف ترکیب پنکیک و وافل پروتئین PEScience به طور مخفیانه با پروتئین بسته بندی شده اند. بدون برگشت. بدون اینکه به اجاق گاز نگاه کنم. فقط مخلوط کنید، بپزید و در طول هفته لذت ببرید.

آن‌ها برای صبح‌های پرمشغله، میان‌وعده‌های بعد از تمرین، یا لحظه‌ای که همه ما به خوبی می‌دانیم «من چیزی شیرین اما متعادل می‌خواهم» عالی هستند.

چرا این مافین پنکیک پروتئینی را دوست خواهید داشت؟

این مافین ها همه جعبه ها را علامت می زنند. آنها سریع ساخته می شوند، به راحتی قابل سفارشی کردن هستند و بدون اینکه از ریل خارج شوند احساس راحتی می کنند. استفاده از مخلوط پنکیک پروتئینی، فهرست مواد را کوتاه نگه می‌دارد و زمان ماندگاری را افزایش می‌دهد، و پختن آن‌ها در کلوچه‌ها را آسان می‌کند.

امتیاز: می‌توانید آن‌ها را با چیپس‌های شکلات کلاسیک نگه دارید، دارچین را برای ایجاد فضایی دنج اضافه کنید، یا آجیل را برای کمی ترد اضافه کنید.

مواد مورد نیاز شما

• 1 ½ فنجان مخلوط پنکیک و وافل پروتئین PEScience (کد HEALTHYHELPER باعث صرفه جویی دلاری می شود!)
• ¾ فنجان آب (برای قوام خمیر تنظیم کنید)
• ¼ فنجان شیر بادام شیرین نشده (اختیاری، برای کرمی شدن بیشتر)
• ½ فنجان شکلات چیپسی تلخ (بدون شکر اضافه شده از شیرین نشده استفاده کنید)
• 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
• اختیاری: دارچین یا آجیل آسیاب شده

طرز تهیه کلوچه پنکیک شکلاتی

1. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت (175 درجه سانتیگراد) گرم کنید و قالب مافین را با آستر بپوشانید یا کمی آن را چرب کنید.
2. در یک کاسه بزرگ، مخلوط پنکیک پروتئینی، آب، شیر بادام (در صورت استفاده) و عصاره وانیل را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود. خمیر باید غلیظ باشد اما همچنان قابل جمع شدن باشد، بنابراین در صورت نیاز کمی آب اضافه کنید.
3. شکلات چیپسی ها را با احتیاط بریزید و چند عدد را برای پاشیدن روی آن نگه دارید.
4. خمیر را به طور مساوی بین فنجان های مافین تقسیم کنید و هر کدام را حدود ¾ پر کنید.
5. به مدت 15 تا 18 دقیقه بپزید تا زمانی که خلال دندانی که در مرکز فرو کرده اید تمیز بیرون بیاید.
6. اجازه دهید مافین ها به مدت 5 دقیقه در تابه خنک شوند سپس روی توری سیمی منتقل کنید تا کاملا خنک شوند.

چاپ

نکات، معاملات و ذخیره سازی

• حال و هوای به سبک نانوایی می خواهید؟ قبل از پخت، چند تکه شکلات اضافی روی آن بپاشید.
• برای حرارت بیشتر، کمی دارچین به خمیر اضافه کنید.
• این مافین ها تا 4 روز در ظرف دربسته به خوبی نگهداری می شوند یا برای تهیه غذای طولانی مدت به زیبایی منجمد می شوند.

نکته حرفه ای برای صرفه جویی در پول

می‌توانید با استفاده از کد HEALTHYHELPER در هنگام پرداخت در وب‌سایت PEScience، $$ در مخلوط پنکیک پروتئین PEScience صرفه‌جویی کنید. صبحانه های پر پروتئین که باعث صرفه جویی در هزینه شما می شود؟ بله لطفا

خط پایین

این مافین های پنکیک شکلاتی ثابت می کند که صبحانه می تواند آسان، سیر کننده و کمی سرگرم کننده باشد. آنها طعم پنکیک، راحتی مافین و قدرت پروتئین را در یک لقمه بدون نیاز به شربت ارائه می دهند.

15 پاسخ به “مفین پنکیک شکلاتی [gluten-free + high-protein]”

1. آنها بسیار خوشمزه به نظر می رسند، من باید آنها را امتحان کنم! #BrillBlogPosts

   
   

2. من عاشق کلوچه موز با چیپس شکلاتی هستم و عاشق مرور غذای کامل هستم، اما معمولاً یک تن از آنجا نمی خرم چون بسیار گران هستند. با این حال، من دوست دارم چند خوراکی دریافت کنم.

   
   

3. برای به اشتراک گذاشتن مهمانی شام چیست!

   
   

4. هیچ چیز بهتر از دستور پخت مافین سریع و آسان نیست.

   
   

5. مافین پنکیک شکلاتی ایده خوبی است – یک میان وعده عالی برای خوردن در سفر! و آنها به نظر خوشمزه می رسند! با تشکر برای به اشتراک گذاری!

   
   

6. مافین پنکیک بسیار خاص! امیدوارم هفته فوق العاده ای داشته باشید و از اینکه پنجشنبه را با Full Plate به اشتراک گذاشتید بسیار سپاسگزارم.
   زود بیا!
   خانم هلن

   
   

7. مافین ها را دوست دارم. پنکیک را دوست دارم، این به نظر یک ترکیب عالی است!

   
   

8. […] مافین پنکیک شکلاتی […]

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. با نحوه پردازش داده های نظر خود آشنا شوید.