نظریه دلبستگی

نظریه دلبستگیج روانشناسی رشداین نظریه که افراد با نیاز به ایجاد یک پیوند عاطفی نزدیک با یک مراقب متولد می شوند و اگر مراقب پاسخ مناسبی از خود نشان دهد، چنین پیوندی در شش ماه اول زندگی کودک ایجاد می شود. توسط روانشناس بریتانیایی ساخته شده است جان باولبیاین تئوری بر تجربه، بیان و تنظیم احساسات در هر دو سطح تحلیل گونه (هنجاری) و فردی (ویژه شخص) تمرکز دارد.

ویژگی های هنجاری نظریه دلبستگی

شیفتگی بالبی به پیوندهای عاطفی که افراد را به یکدیگر پیوند می دهد با یک مشاهده زیرکانه آغاز شد. در تمام فرهنگ‌های انسانی و در واقع در گونه‌های پستانداران، نوزادان جوان و آسیب‌پذیر پس از جدا شدن از مراقبان قوی‌تر، مسن‌تر و عاقل‌تر خود، توالی خاصی از واکنش‌ها را نشان می‌دهند. بلافاصله پس از جدایی، نوزادان به شدت اعتراض می‌کنند، معمولاً گریه می‌کنند، جیغ می‌زنند یا در حالی که به دنبال مراقب خود می‌گردند. بولبی معتقد بود که اعتراض شدید در مراحل اولیه غیبت مراقب، یک استراتژی اولیه خوب برای ارتقای بقا است، به ویژه در گونه هایی که در حالت رشدی نابالغ و به شدت وابسته به دنیا می آیند. اعتراضات شدید اغلب توجه مراقبین را به نوزادان خود جلب می کند، که در صورت عدم مراقبت، در طول تاریخ تکاملی در معرض آسیب یا شکار قرار می گرفتند.

پس از یک دوره ناامیدی، نوزادانی که با خود جمع نمی شوند مراقبین وارد مرحله سوم و آخر: جدا شدن. در طول این مرحله، نوزاد شروع به از سرگیری فعالیت های عادی خود بدون مراقب می کند و به تدریج یاد می گیرد که مستقل رفتار کند و به خودش تکیه کند. بولبی معتقد بود که کارکرد جداشدگی عاطفی اجازه ایجاد پیوندهای عاطفی جدید با مراقبین جدید است. او استدلال کرد که پیوندهای عاطفی با مراقبان قبلی باید قبل از شکل گیری کامل پیوندهای جدید از بین برود. در رابطه با تکاملجدایی به نوزادان اجازه می دهد تا وابستگی های قدیمی را کنار بگذارند و با مراقبانی که می توانند توجه و منابع لازم برای بقا را فراهم کنند، وابستگی های جدیدی را شکل دهند. بولبی هم همینطور من حدس می زنم که این مراحل و فرآیندهای هنجاری پاسخ به جدایی های طولانی یا برگشت ناپذیر را مشخص می کند بالغ روابطی که ممکن است دارای ارزش تطبیقی ​​تکاملی از نظر حفظ، رد یا ایجاد روابط جدید باشند. عاشقانه جفت شدن

نظریه پردازان دلبستگی پس از بالبی پیشنهاد کرده اند که الگوهای دلبستگی مختلف (در کودکان) و سبک ها یا جهت گیری های دلبستگی (در بزرگسالان) منعکس کننده راه های مختلف تنظیم عاطفه هستند.

در طی مراحل بعدی رشد، یکی از تفاوت های کلیدی بین افراد ایمن و انواع مختلف افراد ناایمن این است که چگونه احساسات منفی آنها بر اساس باورها و انتظارات خاص آنها در مورد در دسترس بودن راحتی و حمایت از چهره های دلبستگی آنها تنظیم و کنترل می شود. افراد بسیار ایمن از تجارب مراقبتی قبلی یاد گرفته‌اند که از «قوانینی» پیروی کنند که به آنها اجازه می‌دهد تا پریشانی را به رسمیت بشناسند و به آنها انگیزه دهند تا به چهره‌های دلبستگی به عنوان منبع آرامش و حمایت روی آورند. در مقابل، بزرگسالان بسیار اجتنابی، یاد گرفته‌اند که از قوانینی پیروی کنند که تشخیص پریشانی را محدود می‌کند و استفاده از تاکتیک‌های قاطعیت را برای کنترل و کاهش عواطف منفی در هنگام وقوع تشویق می‌کند. افراد بسیار مضطرب یاد گرفته اند از قوانینی استفاده کنند که توجه آنها را به منبع احتمالی پریشانی معطوف می کند، روی آن تمرکز کنند و نگران باشند که چهره های دلبستگی آنها هرگز به طور کامل نیازهای همیشگی آنها را برای راحتی و حمایت برآورده نکند.

افراد بسیار ناامن مسیرهای مختلفی را دنبال می کنند. هنگامی که افراد بسیار مضطرب با عوامل استرس زای دلبستگی یا تهدید مواجه می شوند، مطمئن نیستند که آیا شخصیت های دلبستگی آنها به اندازه کافی توجه، در دسترس و پاسخگو به نیازهای آنها خواهد بود یا خیر. چنین نگرانی‌هایی پریشانی خود را حفظ می‌کنند و سیستم‌های دلبستگی خود را فعال نگه می‌دارند، که منجر به استفاده از راهبردهای مقابله‌ای متمرکز بر احساسات، مانند هوشیاری بیش از حد برای نشانه‌های از دست دادن احتمالی رابطه و تمرکز بر روی بدترین سناریوها می‌شود. هنگامی که افراد بسیار اجتنابی احساس استرس یا تهدید می کنند، اضطراب را در سطح فیزیولوژیکی تجربه می کنند، اما ممکن است آگاهانه آن را نپذیرند. برای غیرفعال نگه داشتن سیستم دلبستگی، افراد بسیار اجتنابی با استفاده از راهبردهای مقابله ای اجتنابی، واکنش های هیجانی خود را مهار و کنترل می کنند.

این سه راهبرد تنظیم هیجان و مقابله – راهبردهای متمرکز بر مشکل، متمرکز بر هیجان و تمرکز بر اجتناب – منشأ بسیاری از نتایج شناختی و رفتاری جالبی هستند که در افرادی که سبک‌ها یا جهت‌گیری‌های دلبستگی متفاوتی دارند، یافت شده است. به عنوان مثال، افرادی که دارای دلبستگی ایمن تر هستند، تمایل دارند احساسات مثبت شدیدتر و ملایم تری را در روابط عاشقانه خود تجربه کنند و احساسات منفی با شدت کمتر و خفیف را تجربه کنند، در حالی که برعکس برای افراد وابسته ناامن تر صادق است. مطالعه بعدی همچنین ارتباط بین الگوی دلبستگی اولیه یک فرد (که در یک موقعیت عجیب و غریب به عنوان ایمن یا ناایمن طبقه بندی می شود) نسبت به مادر و احساساتی که 20 سال بعد با یک شریک عاشقانه تجربه و ابراز شده است، مستند کرد. علاوه بر این، افرادی که در یک سن به عنوان ناامن (یا اضطراب-اجتناب یا مقاوم در برابر مضطرب) طبقه بندی شده بودند توسط معلمانشان در دوران دبستان به عنوان شایستگی اجتماعی کمتری ارزیابی شدند.