میله های گرانولا کارامل نمکی بدون آجیل وگان

آنها بدون پخت، بدون گلوتن، بدون لبنیات، به طور طبیعی شیرین شده هستند و برای آماده سازی وعده های غذایی، جعبه های ناهار، میان وعده های بعد از تمرین، یا آن لحظات “من به چیزی شیرین نیاز دارم در حال حاضر” عالی هستند.

اگر به دنبال موسلی وگان سالم، اسنک بارهای بدون آجیل، یا دستور العمل آسان برای موسلی خانگی هستید، این بارها به وسواس جدید شما تبدیل خواهند شد.

چرا این بارهای گرانولا را دوست خواهید داشت

• کاملاً بدون آجیل و ایمن برای مدرسه
• وگان و بدون گلوتن
• بدون نیاز به پخت
• به طور طبیعی با خرمای مدجول شیرین شده است
• نرم و جویدنی با بافتی ترد
• ساخته شده با مواد ساده آشپزی
• ایده آل برای صبحانه سالم و آماده سازی وعده های غذایی

ترکیبی از روغن تخمه آفتابگردان، خرما، شکلات تلخ و نمک دریا طعم شیرین و شوری را ایجاد می کند که بسیار لطیف تر از آنچه هست است.

مواد مورد نیاز شما

درباره بارها

برای رویه

• چیپس های شکلات تلخ وگان
• روغن نارگیل
• تکه های نمک دریا

خرما با روغن آفتابگردان مخلوط می شود تا بافتی چسبناک و کارامل مانند ایجاد کند که میله ها را کاملاً کنار هم نگه می دارد.

طرز تهیه موسلی کاراملی نمکی وگان

• یک ظرف فر 8×8 را با کاغذ روغنی بپوشانید و کنار بگذارید.
• در یک کاسه بزرگ، جو، نمک دریایی، کتان و دانه های برشته شده را با هم مخلوط کنید.
• خرما، روغن تخمه آفتابگردان و روغن نارگیل ذوب شده را به غذاساز اضافه کنید. آنقدر هم بزنید تا مخلوط چسبناک، شکننده و کاملاً ترکیب شود.
• مخلوط خرما را با مواد خشک داخل کاسه بریزید و هم بزنید تا یکدست شود. استفاده از دستان در اینجا بهترین کار را دارد.
• مخلوط را محکم در ظرف پخت آماده شده فشار دهید و مطمئن شوید که به طور مساوی توزیع شده است.
• 2 ساعت در یخچال بگذارید تا خودش را بگیرد.
• میله ها را با کاغذ روغنی بلند کنید و به 8 میله یا 10 میله نازک تر برش دهید.
• چیپس های شکلات و روغن نارگیل را در یک کاسه کوچک با هم ترکیب کنید. در مایکروویو با افزایش 30 ثانیه ذوب کنید تا صاف شود یا در دیگ دوبل ذوب شود.
• میله ها را با شکلات ذوب شده آغشته کرده و نمک دریای پولکی بپاشید.
• میله ها را به مدت 1 ساعت در یخچال قرار دهید تا شکلات سفت شود.

چه چیزی باعث می شود این میله ها طعم کارامل نمکی را داشته باشند؟

سحر و جادو از خرمای Medjool می آید. هنگامی که با روغن تخمه آفتابگردان و روغن نارگیل مخلوط می شوند، طعمی غنی، کره ای و کاراملی مانند به طور طبیعی بدون شکر تصفیه شده یا سس کارامل خریداری شده در فروشگاه ایجاد می کنند.

شکلات تلخ و نمک دریای پولکی را اضافه کنید و ناگهان طعم مشکوکی نزدیک به آب نبات لذیذ می شود.

موسلی خانگی بهترین است!

هنگامی که میله های گرانولای خانگی درست می کنید، هرگز به فروشگاه های خریداری شده برنخواهید گشت، به خصوص که این میله ها عبارتند از:

• کاملا وگان
• بدون گلوتن
• پر از چربی های سالم
• بدون شکر اضافه شده

و طعم آنها شبیه کارامل نمکی به لطف ترکیب تکه های نمک دریایی و خرمای مدجول است.

آیا من به آنها اشاره کردم که آنها با شکلات تیره غنی پوشیده شده اند؟!

چاپ

آیا تا به حال موسلی خانگی درست کرده اید؟

6 پاسخ به “میله های گرانولا کارامل وگان بدون نمک [gluten-free + no added sugar]”

1. این میله ها خیلی خوب به نظر می رسند. من عاشق این هستم که آنها با مواد سالم درست می شوند و پر از شکر نیستند. من باید برخی را انجام دهم.

   
   

2. از به اشتراک گذاشتن مهمانی شام چه خبر – یک هفته عالی!

3. از اشتراک گذاری در مهمانی شام چه چیزی متشکریم – امیدوارم هفته خوبی داشته باشید.

4. به جای روغن تخمه آفتابگردان چه چیزی را توصیه می کنید؟ من فرزندی دارم که به همه آجیل ها و دانه ها حساسیت دارد، بنابراین بله، زندگی را بسیار جالب می کند. من از کارامل خرما استفاده می‌کنم، اما سعی می‌کنم نحوه درست کردن آن را بدون کره آجیل/دانه بیابم.

   
   

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. با نحوه پردازش داده های نظر خود آشنا شوید.