میله های انرژی زا شکلاتی گیلاس [vegan + gluten-free] • یاور سالم

این لقمه های انرژی گیلاس شکلاتی را که با کاکائو، گیلاس خشک و پودر پروتئین گیاهی تهیه شده اند، امتحان کنید. یک صبحانه سریع، سالم و بدون پخت برای روز شما!

اگر به دنبال میان‌وعده‌ای ایده‌آل بوده‌اید که شکلاتی، جویدنی و مخفیانه برای شما مفید باشد، این لقمه‌های انرژی‌زای شکلاتی در شرف تبدیل شدن به وسواس جدید شما هستند. طعم آنها شبیه شیرینی های شیرین است که با ترافل گیلاس برخورد می کنند … اما آنها با غذاهای کامل، پروتئین های گیاهی و بدون شکر اضافه ساخته شده اند. بله، رویاها به حقیقت می پیوندند.

این میله‌های انرژی‌زا بدون پخت حاوی شیرینی طبیعی خرمای مدجول، طعم غنی کاکائو و رنگی روشن از آلبالو خشک شده تارت است. حتی بهتر؟ آنها با پروتئین True Nutrition Chocolate Fudge Brownie Vegan Formula Protein (کد HEALTHYHELPER باعث صرفه جویی در هزینه دلار می شود!) تقویت شده اند، چه در حال انجام وظایف، چه در ورزشگاه یا فقط نیاز به استراحت ساعت 3 بعد از ظهر از میز باشید.

و آیا گفتم آنها در کمتر از 10 دقیقه دور هم جمع می شوند؟ بدون پخت و پز، بدون هیاهو، بدون بهانه.

چرا این میله های انرژی زا شکلاتی گیلاس را دوست خواهید داشت

• بدون پخت و پز – همه چیز را در غذاساز بریزید و رول کنید.
• به طور طبیعی با خرما و گیلاس شیرین شده است.
• محتوای پروتئین بالا به لطف فرمول گیاهی فوق العاده شکلاتی True Nutrition.
• آماده سازی غذا مناسب است – یک دسته تهیه کنید و آنها را در یخچال یا فریزر قرار دهید.
• قابل حمل – مناسب برای جعبه های ناهار، پیاده روی، مسافرت یا سوخت قبل/بعد از تمرین.
• شکلات + گیلاس = ترکیبی از طعم الیت.

مواد لازم برای شکلات تخته ای انرژی زا با گیلاس

دستورالعمل برای میله های انرژی زا شکلاتی گیلاس

1. مواد خود را آماده کنید: آلبالوهای خشک را به مدت 5 دقیقه در آب گرم خیس کنید تا نرم شوند. آبکش کنید و کنار بگذارید.
2. پایه را مخلوط کنید: در غذاساز، خرما، مغزها و نارگیل خرد شده را با هم مخلوط کنید. نبض بزنید تا مخلوط شروع به جمع شدن کند.
3. طعم ها را اضافه کنید: پودر کاکائو، پودر پروتئین True Nutrition و آلبالوهای نرم شده را اضافه کنید. مخلوط کنید تا کاملا ترکیب شوند. مخلوط باید چسبناک باشد اما خیلی مرطوب نباشد. اگر خیلی خشک شد، هر بار یک قاشق غذاخوری آب اضافه کنید تا به غلظت دلخواه برسد.
4. لقمه ها را شکل دهید: حدود یک قاشق غذاخوری از مخلوط را بردارید و آن را به شکل توپ درآورید. با باقی مانده مخلوط تکرار کنید. در صورت تمایل، لقمه ها را در نارگیل اضافی بغلتانید.
5. خنک کنید و لذت ببرید: لقمه ها را در ظرف دربسته قرار دهید و حداقل 30 دقیقه در یخچال بگذارید تا سفت شوند. تا 2 هفته در یخچال بگذارید یا برای مدت طولانی تری در یخچال بگذارید.

چاپ

نکات و تغییرات

• برای انحطاط بیشتر، لقمه ها را در پودر کاکائو یا نارگیل خرد شده بغلتانید.
• برای دوستداران کرانچ، مینی چیپس شکلات یا آجیل خرد شده را بعد از پوره کردن اضافه کنید.
• برای نمای گیلاس رو به جلو، گیلاس های خشک خرد شده را اضافه کنید.

نحوه ذخیره میله های انرژی

آنها تا 14 روز در یخچال یا تا 3 ماه در فریزر به زیبایی نگهداری می شوند. قبل از لذت بردن فقط چند دقیقه یخ زدایی کنید!

این میله‌های انرژی‌زای شکلاتی همه جعبه‌ها را بررسی می‌کنند: مغذی، سیرکننده، شکلاتی و فوق‌العاده آسان. فرقی نمی‌کند آنها را برای یک هفته درست کنید یا برای هوس‌های اضطراری میان‌وعده در فریزر نگه‌دارید، مطمئناً آنها به یک عنصر اصلی در چرخش شما تبدیل می‌شوند.

آماده ساختن دسته ای هستید؟ خود آینده شما (و جوانه های چشایی شما) از شما تشکر خواهند کرد.

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. با نحوه پردازش داده های نظر خود آشنا شوید.