شیرینی قند سالم Copycat Crumbl

ترکیبی پر از پروتئین و بدون قند روی شیرینی های خوش طعم کرامبل شکری همراه با مایه صورتی! این دستور العمل کپی یک نسخه سالم از کوکی کرامبل مورد علاقه شما است.

هوس طعم شیرینی های شکری معروف کرامبل را دارید اما می خواهید آنها را سالم نگه دارید؟ من شما را تحت پوشش قرار داده ام.

کوکی شکری کپی‌کت سالم با فراستینگ صورتی

این دستور غذا، بافت نرم، جویدنی و طعم شیرین اصل را به تصویر می‌کشد، اما با کمی پروتئین و بدون شکر. این کوکی ها برای هر کسی که می خواهد بدون هزینه کرامبل در خانه خود را درمان کند عالی است!

مواد تشکیل دهنده

درباره کوکی ها:

– 1 فنجان آرد بادام

– 1/2 فنجان آرد جو دوسر

– 1/4 فنجان پودر پروتئین وانیل (پیشنهادات زیر را ببینید!)

– 1/2 فنجان شیرین کننده بدون شکر (من از NuNaturals استفاده می کنم! کد HEALTHYHELPER باعث صرفه جویی در دلار می شود)

– 1/4 قاشق چایخوری نمک

– 1/2 قاشق چایخوری جوش شیرین

– 1/4 فنجان کره بدون نمک، نرم شده

– 1/4 فنجان ماست یونانی

– 1 عدد تخم مرغ بزرگ

– 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل

برای فراستینگ صورتی:

– 1/4 فنجان پنیر خامه ای، نرم شده

– 1/4 فنجان ماست یونانی

– 2 قاشق غذاخوری شیرین کننده بدون شکر

– 1/2 قاشق چایخوری عصاره وانیل

– چند قطره رنگ خوراکی صورتی

دستورالعمل ها

آماده سازی کوکی ها:

1. فر خود را از قبل گرم کنید: فر را با دمای 350 درجه فارنهایت (175 درجه سانتیگراد) گرم کنید و یک ورقه پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید.

2. مواد خشک را مخلوط کنید: در یک کاسه متوسط، آرد بادام، آرد جو، پودر پروتئین، شیرین کننده بدون شکر، جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط کنید.

3. کره را خامه بزنید: در یک کاسه بزرگ، کره نرم شده را خامه بزنید تا کرم رنگ شود. ماست یونانی را اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود. تخم مرغ و عصاره وانیل را با هم مخلوط کنید تا خوب ترکیب شوند.

4. مواد مرطوب و خشک را با هم ترکیب کنید: مواد خشک را کم کم به مواد مرطوب اضافه کنید و هم بزنید تا خمیری به دست بیاید.

5. کوکی ها را فرم دهید: قسمت هایی به اندازه یک قاشق غذاخوری از خمیر را بردارید، آنها را به شکل توپ درآورید و روی ورقه پخت آماده شده قرار دهید. هر توپ را با کف دست یا کف فنجان کمی صاف کنید.

6. پخت: در فر از قبل گرم شده به مدت 10-12 دقیقه یا تا زمانی که لبه ها کمی طلایی شوند بپزید. قبل از انتقال به توری سیمی برای خنک شدن کامل، اجازه دهید کوکی ها برای چند دقیقه روی ورقه پخت خنک شوند.

تهیه لعاب صورتی:

1. فراستینگ را آماده کنید: در یک کاسه کوچک، پنیر خامه ای را بزنید تا یکدست شود. ماست یونانی، شیرین کننده بدون شکر و عصاره وانیل را اضافه کنید و به هم زدن ادامه دهید تا خوب ترکیب شوند.

2. رنگ را اضافه کنید: چند قطره رنگ خوراکی صورتی را با هم مخلوط کنید تا به رنگ صورتی دلخواه برسید.

3. کوکی ها را فراست کنید: وقتی کوکی ها کاملاً خنک شدند، مقدار زیادی از ماست روی هر کوکی بمالید.

چاپ

نکاتی برای موفقیت

• پودر پروتئین مناسب را انتخاب کنید: پودر پروتئینی با طعم وانیل را که دوست دارید انتخاب کنید، زیرا این کار بر طعم کوکی های شما تأثیر زیادی می گذارد.
• قوام مهم است: اگر خمیر خیلی خشک به نظر می رسد، هر بار یک قاشق چای خوری شیر یا آب اضافه کنید تا به قوام قابل انعطافی برسد.
• نحوه نگهداری: کلوچه های باقیمانده را در ظرف در بسته در یخچال تا یک هفته نگهداری کنید.

توصیه های پودر پروتئین

در اینجا بهترین انتخاب من برای پودرهای پروتئین خالص برای استفاده در این دستور غذا وجود دارد:

کوکی های شکر سالم Copycat Crumbl

این کوکی‌های شکری Crumbl Copycat سالم با فراستینگ صورتی یک خوراکی لذت‌بخش است که می‌توانید در هر زمان بدون قیمت کرامبل از آن لذت ببرید. آنها سرشار از پروتئین و بدون قند افزوده هستند، یک میان وعده یا دسر عالی برای هرکسی است که می خواهد شیرینی خود را سیر کند و در عین حال مقدار کمی پروتئین اضافی دریافت کند! این دستور را امتحان کنید و هر زمان که خواستید از طعم شیرینی های شکری معروف کرامبل با پیچ و تاب سالم لذت ببرید.

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. با نحوه پردازش داده های نظر خود آشنا شوید.