آیا مردان پریود می شوند؟ هورمون مردانه یا چرخه قاعدگی

آیا مردان پریود می شوند؟ این سوالی است که اغلب مطرح می شود. پاسخ کوتاه نه است. مردها پریود نمی شوند. آنها رحم یا تخمدان ندارند، بنابراین نمی توانند پریود شوند. اما سوال جالب تر از آن است که به نظر می رسد. مردان چرخه هورمونی دارند.

هورمون ها فقط برای خانم ها نیستند. مردان نیز هورمون دارند. تستوسترون هورمون اصلی مردانه است. اما مردان نیز استروژن و پروژسترون دارند، فقط در مقادیر کمتر. این هورمون ها در طول روز و در دوره های طولانی تری تغییر می کنند.

برخی از مردان چیزی را تجربه می کنند که به آن سندرم مردانه تحریک پذیر یا IMS گفته می شود. این وضعیتی است که در آن مردان چرخه های بدخلقی، تحریک پذیری و انرژی کم دارند. این با کاهش تستوسترون همراه است. برخی از محققان این دوره را “دوره مردانه” می نامند.

مردان نیز ممکن است علائمی شبیه PMS داشته باشند. آنها ممکن است احساس بد خلقی، خستگی یا مضطرب کنند. آنها ممکن است تغییراتی در اشتها یا خواب داشته باشند. این علائم اغلب ناشی از استرس، کمبود خواب یا تغییرات هورمونی است.

بیایید این سوال را بررسی کنیم: آیا عادت ماهانه می شود؟ ما به چرخه های هورمونی مردانه، سندرم مردانه تحریک پذیر و چگونگی تجربه تغییرات هورمونی در مردان خواهیم پرداخت.

در ادامه بخوانید: تغییرات بینایی در دوران بارداری: بارداری چگونه بر چشم ها تأثیر می گذارد

آیا مردان پریود می شوند؟

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که آیا مردان پریود می شوند و اگر دارند چه علائمی دارند؟

بله عادت ماهانه اکنون، می‌دانم که این بیانیه ممکن است برای برخی افراد شوک‌کننده باشد، اما به من گوش کنید. مردان نیز مانند زنان، تغییرات و تغییرات هورمونی را تجربه می کنند.

بر اساس تحقیقات تلگراف، یک چهارم مردان بریتانیایی معتقدند که دوره مردانه دارند. بنابراین «دوره مردانه» دیگر فقط یک موضوع سرگرم کننده در علم پزشکی نیست.

مردان فقط نسخه‌های «مردانه‌تر» زنان نیستند – آنها مجموعه‌ای متفاوت از هورمون‌ها دارند.

هر روز، سطح تستوسترون در مردان صبح افزایش می یابد و در عصر کاهش می یابد. سطح تستوسترون حتی می تواند از روز به روز متفاوت باشد. این تغییرات روزانه، “بیوریتم” تستوسترون نامیده می شود و طبیعی است.

این تغییرات هورمونی چرخه ای هستند و در ساعات مختلف روز هر روز به اوج خود می رسند.

این چرخه ها به عنوان «دوره مردانه» یا «دوره مردانه» شناخته می شوند و باعث علائم روحی و جسمی از جمله افسردگی، خستگی، تغییرات خلقی، تحریک پذیری، سردرد و کمردرد می شوند.

اصطلاح “قاعدگی” ممکن است در ابتدا خنده دار به نظر برسد، اما به طور دقیق نوسانات هورمونی ماهانه ای را که مردان سیس جندر تجربه می کنند، توصیف می کند.

علیرغم این اطلاعات، برخی افراد پریود شدن مردان را انکار می کنند، زیرا این نوسانات به اندازه قاعدگی زنان منظم نیست. با این حال، این یک بیانیه واقعی است که توسط شواهدی تأیید می شود که ثابت می کند هورمون های مردانه و زنانه به طور مشابه در چرخه های منظم نوسان دارند.

مقالات، پست‌های وبلاگ و کتاب‌های متعددی وجود دارند که ادعا می‌کنند مردان نوسانات خلقی، افسردگی و خستگی مشابه سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تجربه می‌کنند.

نویسندگان در ادامه می گویند که سطح هورمون مردانه به اندازه زنان به طور چشمگیری در طی چرخه ماهانه خود تغییر می کند و این نوسانات هورمونی می تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی مردان داشته باشد.

چرخه هورمون مردانه

زنان یک چرخه هورمونی ماهانه را پشت سر می گذارند. از اولین روز سیکل قاعدگی شروع می شود و با پایان دوره قاعدگی آنها به پایان می رسد. سطوح هورمونی هر دو تا پنج روز در طول این چرخه تغییر می کند، اما به طور متوسط ​​حدود 28 روز.

از طرف دیگر، مردان چرخه هورمونی ماهانه ندارند. در عوض، هر 24 ساعت یک چرخه کامل هورمونی را تجربه می کنند.

در صبح

سطح تستوسترون در صبح در مقایسه با سایر ساعات روز بالاترین میزان است. سطح اوج این هورمون باعث می شود مرد پرانرژی، پرحرف، تهاجمی، رقابتی و با اعتماد به نفس باشد.

به دلیل تاثیر فعال هورمون، توانایی انجام هرگونه کار ذهنی و جسمی را با اطمینان صبحگاهی دارد.

به لطف اوج سطح تستوسترون، مردان می توانند به طور فعال در جمع آوری میز کار خود شرکت کنند، در یک مسابقه رقابت کنند، به طور مستقل روی یک پروژه کار کنند، بهترین مسیر رانندگی را پیدا کنند، از رابطه جنسی پرشور لذت ببرند.

بعد از ظهر

با گذشت زمان، سطح هورمون تستوسترون در مردان کاهش می یابد. در طول یک چرخه هورمونی یک روزه، تستوسترون در بعد از ظهر در میانه چرخه خود قرار دارد.

اگرچه سطح تستوسترون او به حدود نصف کاهش یافته است، او هنوز هم شاداب، رانده و متمرکز است، اما به این راحتی از بین نمی رود. مردان برای کار با دیگران به جای انجام آن به تنهایی بازتر خواهند بود.

بعد از ظهر بهترین زمان برای کار به عنوان بخشی از یک تیم، ارائه مشتریان یا مشتریان، ایده پردازی، رفتن به یک جلسه است.

عصر

هورمون تستوسترون در عصر به پایین ترین حد خود می رسد. فرد منفعل تر، پرحرف و محتاط تر است و این باعث می شود که زمان مناسبی برای درخواست لطف یا درخواست دیگری از او باشد، زیرا احتمال انجام آن بیشتر است.

اگرچه برخی از مردان هنوز رابطه جنسی پرشور را در این زمان از روز با سطوح پایین هورمون تستوسترون ترجیح می دهند، اما بیشتر مردان برای صمیمیت بیش از حد خسته هستند یا در حفظ نعوظ مشکل دارند. آنها دوست دارند به جای درگیر شدن در رابطه جنسی شدید، با شریک زندگی خود در آغوش بگیرند.

سندرم مردانه تحریک پذیر (IMS) چیست؟

سندرم مردان تحریک پذیر (IMS) وضعیتی است که توسط حوزه پزشکی به رسمیت شناخته نمی شود زیرا شواهد علمی قابل توجهی برای حمایت از آن وجود ندارد.

سندرم مردان تحریک پذیر (IMS) یک وضعیت بحث برانگیز است که گفته می شود باعث سردردهای میگرنی، افسردگی، تحریک پذیری و ناتوانی در تمرکز روی یک کار می شود.

زمانی که IMS برای اولین بار به جامعه پزشکی معرفی شد، هورمون ها به عنوان عامل اصلی ذکر نشدند.

بر اساس معیارهای انجمن بین المللی سردرد، IMS به عنوان وقوع “حملات مکرر سردرد مرتبط با ماه کامل” یا وقوع “سردردهای مکرر که با فازهای ماه تغییر یا ناپدید می شوند” تعریف می شود.

علاوه بر این معیارها، شما باید حداقل سه علامت دیگر از جمله نوسانات شدید خلق و خو، افزایش اشتها، ناتوانی در تمرکز و احساس خستگی را داشته باشید.

تصور می شود که سندرم مردان تحریک پذیر (IMS) زمانی رخ می دهد که سطح تستوسترون کاهش می یابد و در چرخه های مکرر در نوسان است. اثرات در درجه اول احساسی و رفتاری است.

به گفته دکتر جنت بریتو، درمانگر جنسی، سطح تستوسترون در مردان می تواند متفاوت باشد و عواملی که باعث نوسانات سطح تستوسترون می شوند عبارتند از: سن، استرس، بیماری، کمبود خواب، تغییر در عادات غذایی و غیره.

اگرچه علائم IMS در مردان شبیه برخی از علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) در زنان است، اما از هیچ الگوی فیزیولوژیکی پیروی نمی کند، همانطور که دوره قاعدگی زن از چرخه باروری پیروی می کند.

علل “قاعدگی مردانه” یا افت سطح هورمون جنسی مردانه یا تستوسترون

بسیاری از عوامل از استرس گرفته تا عادات غذایی می توانند باعث نوسانات هورمونی مردانه و منجر به IMS شوند.

برخی از افراد IMS را با “همدردی PMS” مرتبط می‌دانند، وضعیتی که در آن مرد احساساتی مشابه زن زندگی خود که با PMS درگیر است را تجربه می‌کند.

نحوه برخورد با «قاعدگی مردانه» یا IMS

هیچ “درمان” ساده ای برای PMS مردانه وجود ندارد، زیرا برای هر مردی که از آن رنج می برد، شرایط متفاوتی است. با این حال، پرداختن به رژیم غذایی، تغییرات سبک زندگی، استرس کاری و سایر عوامل می تواند به کاهش علائم کمک کند.

زنان باید از نوسانات خلقی مرد خود در طول ماه آگاه باشند و زمانی که شرایط سخت می شود، او را بررسی کنند.

هرگز مشکلات او را نادیده نگیرید یا سعی نکنید آنها را کم اهمیت جلوه دهید – به یاد داشته باشید که این مشکلی است که او هر ماه با آن سر و کار دارد!

غذای آماده

مردانی که اغلب از سندرم مردانه تحریک پذیر (IMS) یا به اصطلاح پریودهای مردانه رنج می برند، باید به پزشک مراجعه کنند. این به این دلیل نیست که قاعدگی آنها شبیه یک زن است، بلکه به این دلیل است که خطرات سلامتی واقعی و قابل توجه است.

اگر یک زن در یک رابطه می خواهد از علائم PMS یا IUD مردانه اجتناب کند یا علائم آن را کاهش دهد، توجه به شریک زندگی او بسیار مهم است.

با درک آنچه که او از سر می گذراند و دانستن اینکه چگونه به او کمک کنید، می توانید به بازگرداندن جرقه قدیمی به رابطه خود کمک کنید. به هر حال، مردان سالم، زنان شادی هستند.

در حالی که ما همه پاسخ‌ها یا حتی تعریف روشنی از آنچه که «دوره مردانه» را تشکیل می‌دهد نداریم، واضح است که این موضوعی است که به طور فزاینده‌ای مهم است که به تحقیقات بیشتری نیاز دارد.

در همین حال، امیدواریم پست امروز در مورد “دوره مردانه” به ترویج موضوع کمک کند و منابع مفیدی را برای تحقیقات بیشتر در مورد این موضوع در اختیار خوانندگان قرار دهد.

منابع

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1117056/
• https://tabooau.co/blogs/blog/a-comparison-of-the-female-vs-male-hormonal-cycle-spoiler-alert-women-have-it-worse

---

شما همچنین ممکن است دوست داشته باشید

علائم و نشانه های بارداری

مراحل بارداری: تغییرات در سه ماهه 1، 2 و 3

معجزه بارداری نوشته لیزا اولسون: نقد کتاب

تغییرات بینایی در دوران بارداری: بارداری چگونه بر چشم تأثیر می گذارد

افسردگی پس از زایمان: علائم، علل و درمان

سوالات متداول

1. آیا مردان سیکل هورمونی ماهانه دارند؟

مردان مانند زنان چرخه ماهانه ندارند. زنان یک چرخه قاعدگی 28 روزه دارند که توسط تخمک گذاری کنترل می شود. مردان چرخه هورمونی روزانه دارند. سطح تستوسترون در صبح بالاترین و در شب کمترین میزان است. با این حال، برخی تحقیقات نشان می دهد که مردان نیز می توانند چرخه طولانی تری داشته باشند. تستوسترون می تواند در طول هفته ها یا ماه ها بسته به استرس، خواب و عوامل دیگر در نوسان باشد.

2. سندرم مردان تحریک پذیر (IMS) چیست؟

سندرم مرد تحریک پذیر وضعیتی است که در آن مردان بدخلقی، تحریک پذیری، اضطراب و انرژی کم را تجربه می کنند. این با کاهش تستوسترون همراه است. این افت می تواند به دلیل استرس، کمبود خواب، رژیم غذایی نامناسب یا تغییرات هورمونی رخ دهد. برخی از محققان IMS را “معادل مردانه” PMS می نامند. این یک چرخه ماهانه نیست، اما مردان ممکن است روزها یا هفته ها را تجربه کنند که از نظر عاطفی احساس ناراحتی کنند.

3. آیا مردان می توانند علائمی مشابه PMS داشته باشند؟

بله، مردان ممکن است علائمی مشابه PMS داشته باشند. آنها ممکن است احساس تحریک پذیری، اضطراب، خستگی یا بدخلقی کنند. آنها ممکن است مشکل خواب یا تغییر در اشتها داشته باشند. این علائم اغلب ناشی از استرس، تستوسترون پایین یا عوامل سبک زندگی است. برخلاف PMS در زنان، این علائم یک چرخه ماهانه قابل پیش بینی را دنبال نمی کنند. اما آنها واقعی هستند و می توانند بر خلق و خو و رفاه یک مرد تأثیر بگذارند.