Copycat Brownie Batter Crumb Cookies Protein High

یک دستور العمل سالم برای کوکی های تقلیدی کرامبل براونی با پروتئین بالا! پس انداز کنید و کوکی های کرامبل مورد علاقه خود را در خانه درست کنید.

برای کوکی های کرامبل بدون جواهرات آماده هستید؟ اگر از طرفداران کوکی غیرقابل مقاومت Brownie Batter Crumbl هستید اما می خواهید یک نسخه سالم تر بدون شکر اضافه شده و پروتئین زیاد داشته باشید، من شما را تحت پوشش قرار داده ام. این دستور ماکتیل خانگی، شیرینی شما را بدون به خطر انداختن اهداف سلامتی شما راضی می کند!

مواد تشکیل دهنده:

دستورالعمل:

1. فر را از قبل با دمای 350 درجه فارنهایت (175 درجه سانتیگراد) گرم کنید و یک ورقه پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید.
2. مواد خشک را با هم مخلوط کنید: آرد بادام، پودر کاکائو، پودر پروتئین شکلات، بیکینگ پودر و نمک را در یک کاسه مخلوط کنید. خوب مخلوط کنید تا از توزیع یکنواخت مواد اطمینان حاصل کنید.
3. مواد مرطوب را با هم مخلوط کنید: در یک کاسه جداگانه، کره بادام، ماست یونانی، سس سیب شیرین نشده و عصاره وانیل را با هم مخلوط کنید تا یکدست و خوب ترکیب شوند.
4. فرم دادن به خمیر: مواد مرطوب را به تدریج به مواد خشک اضافه کنید و هم بزنید تا یک خمیر غلیظ و شبیه به خمیر شیرینی شکل بگیرد. در صورت تمایل، چیپس های شکلاتی بدون شکر را اضافه کنید تا طعم شکلاتی بیشتری داشته باشید.
5. کوکی ها را شکل دهید: با قاشق یا قاشق شیرینی، قسمت هایی از خمیر را بردارید و روی ورقه پخت آماده شده قرار دهید. از دستان خود استفاده کنید تا به آرامی هر قسمت را به شکل کوکی صاف کنید، زیرا این کوکی ها در طول پخت زیاد پخش نمی شوند.
6. پخت: شیرینی ها را در فر از قبل گرم شده قرار دهید و به مدت 10-12 دقیقه یا تا زمانی که لبه های آن سفت شود بپزید. مراقب باشید زیاد نپزید تا مرطوب و جویدنی بمانند.
7. خنک کنید و لذت ببرید: از فر خارج کنید و اجازه دهید شیرینی ها برای چند دقیقه روی سینی فر خنک شوند و سپس روی توری سیمی منتقل کنید تا کاملا خنک شوند. سرو کنید و از این لذت های تقلیدی لذت ببرید!

اگر می خواهید آنها را لعاب دهید، به جای رنگ خوراکی صورتی، از دستور غذا در اینجا و از کاکائو استفاده کنید.

چاپ

اطلاعات تغذیه ای (در هر کوکی):

• کالری: 120
• پروتئین: 7 گرم
• کربوهیدرات: 7 گرم
• فیبر: 3 گرم
• قندها: 1 گرم (طبیعی)
• چربی: 8 گرم
• چربی اشباع شده: 1 گرم
• کلسترول: 0 میلی گرم
• سدیم: 80 میلی گرم

چرا این کوکی ها را انتخاب کنید؟

این کوکی‌های پر پروتئین خانگی براونی باتر کرامبل نه تنها خوشمزه هستند، بلکه از نظر تغذیه‌ای نیز متعادل هستند. با استفاده از آرد بادام، پودر کاکائو شیرین نشده و پودر پروتئین شکلات، طعم شکلاتی رضایت بخشی را بدون قندهای افزوده شده که معمولاً در کلوچه های فروشگاهی یافت می شود، ارائه می دهند. ترکیب کره بادام و ماست یونانی حالت خامه ای و پروتئین را افزایش می دهد و آن را به گزینه ای عالی برای صبحانه یا دسر برای افرادی تبدیل می کند که مراقب مصرف قند خود هستند یا به دنبال افزایش پروتئین دریافتی خود هستند!

براونی کپی کت با پروتئین بالا

با این دستور العمل ساده، می توانید با شکر کمتر و پول کمتری از انحطاط کوکی براونی باتر کرامبل لذت ببرید! چه بعد از تمرین خود را درمان کنید و چه هوس شکلات خود را ارضا کنید، این کوکی ها مورد علاقه جدید خواهند بود. رویه ها یا مخلوط های مختلف را آزمایش کنید تا آنها را مطابق میل خود سفارشی کنید. خودتان را با این تقلیدکنندگان کرامبل خانگی پذیرایی کنید و برای عاشق شدن آماده شوید.

به دنبال مقلد Crumbl دیگری هستید؟ کوکی شکری Copycat Crumbl را با فراستینگ صورتی امتحان کنید!

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. با نحوه پردازش داده های نظر خود آشنا شوید.