میله های چوب شور کره بادام زمینی با پروتئین بالا کارامل • Healthy Helper

شیرین، شور، جویدنی، ترد، و مملو از پروتئین گیاهی، این میله های چوب شور با کره بادام زمینی کاراملی با پروتئین بالا طعمی شبیه آب نباتی دارد که وانمود می کند یک میان وعده سالم است.

این میله‌های بدون پخت با کره بادام‌زمینی خامه‌ای، خرمای مدجول، چوب شور ترد، و رویه شکلاتی غنی ساخته شده‌اند و با مواد ساده آشپزی و زمان پخت صفر ترکیب می‌شوند. ترکیب شربت خرما و پودر پروتئین وانیل طعم و بافت تقریباً کاراملی ایجاد می کند که ترک خوردن آنها را بسیار سخت می کند.

برای تهیه غذا، میان وعده های بعد از تمرین، دسرهای سالم، یا موقعیت دندان شیرین ساعت 3 بعدازظهر شما ایده آل است.

چرا شما این میله های چوب شور با پروتئین بالا را دوست خواهید داشت

این میله‌ها همه چیز را برای خود دارند:

• ترکیبی از طعم شیرین و شور
• بافت ضخیم جویدنی شبیه کارامل
• همه جا تکه های چوب شور ترد
• پر از پروتئین گیاهی
• به طور طبیعی با خرما و شربت خرما شیرین شده است
• بدون نیاز به پخت
• بدون لبنیات و به راحتی بدون گلوتن

اساساً، اگر آب نبات چوب شور با کره بادام زمینی شکلاتی پروتئین بیشتری دریافت کند، همین خواهد بود.

راز طعم کارامل

حس کارامل به طور طبیعی از ترکیب خرما مدجول، شربت خرما، کره بادام زمینی و پودر پروتئین وانیل به دست می آید.

هنگامی که آنها با هم مخلوط می شوند، بافتی غنی و جویدنی ایجاد می کنند که طعم شگفت انگیزی شبیه کارامل نرم دارد، بدون نیاز به سس کارامل واقعی یا شکرهای تصفیه شده.

نمک دریای پولکی را روی آن اضافه کنید تا طعم بهتری پیدا کند.

مواد مورد نیاز شما

• چوب شور: ترد، شوری و تضاد نهایی شیرین و نمک را اضافه می کند.
• جو: به ایجاد ساختار کمک می کند و در عین حال میله ها را نرم و جویدنی نگه می دارد.
• کره بادام زمینی: کره بادام زمینی خامه ای باعث غنا، طعم و چربی های سالم می شود.
• خرمای مدجول: به طور طبیعی شیرین با طعم کارامل و بافتی چسبنده که به چسبیدن بلوک ها به یکدیگر کمک می کند.
• شربت خرما: شیرینی آن را افزایش می دهد و به میله ها بافت جویدنی بیشتری می بخشد.
• پودر پروتئین وانیل وگان: پروتئین و طعم لطیف وانیلی را اضافه می کند که کاملا با نت های کاراملی جفت می شود.
• چیپس شکلاتی بدون لبنیات: زیرا شکلات به هر چیزی که شامل کره بادام زمینی و چوب شور باشد تعلق دارد.

دستور تهیه میله های چوب شور کره بادام زمینی کارامل بالا

مواد تشکیل دهنده

دستورالعمل ها

1. یک ظرف فر 8 × 8 اینچی را با کاغذ روغنی بپوشانید.
2. چوب شور و جو را به غذاساز اضافه کنید و آنقدر بپزید تا چوب شور به قطعات کوچک شکسته شود و جو دوسر شبیه آرد درشت شود.
3. کره بادام زمینی، شربت خرما، پودر پروتئین و خرمای مدجول را اضافه کنید. آنقدر هم بزنید تا خمیر غلیظی به دست آید. در صورت لزوم، شیر غیر لبنی را یک قاشق غذاخوری اضافه کنید تا مخلوط به راحتی جمع شود.
4. مخلوط را محکم در ظرف آماده شده فشار دهید.
5. شکلات چیپسی ها و روغن نارگیل را با هم در مایکروویو ذوب کنید و به مدت 30 ثانیه هم بزنید تا یکدست شود.
6. شکلات ذوب شده را به طور مساوی روی میله ها پخش کنید. در صورت تمایل، چوب شور خرد شده و نمک دریای پولکی را روی آن قرار دهید.
7. حداقل 1 ساعت در یخچال بگذارید تا کاملا سفت شود.
8. به مکعب برش داده و در یخچال نگهداری کنید تا بافت بهتری داشته باشد.

چاپ

نکاتی برای بهترین میله های پروتئینی

• از خرمای نرم مدجول برای صاف ترین بافت استفاده کنید
• قبل از اندازه گیری کره بادام زمینی خود را خوب هم بزنید
• اگر پودر پروتئین شما رطوبت زیادی را جذب می کند، شیر غیر لبنی اضافی اضافه کنید
• قبل از برش برای میله های تمیزتر، کاملا خنک کنید
• نمک دریایی پوسته پوسته در بالا باعث می شود طعم شیرین و شور بیشتر شود

نحوه نگهداری این میله ها

میله ها را تا یک هفته در ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید. همچنین می توانید آنها را برای نگهداری طولانی تر فریز کنید.

آنها طعم سرد را مستقیماً از یخچال دارند، با شکلات کاملاً ترد و مرکز بسیار جویدنی.

بهترین میان وعده پروتئینی شیرین و خوش طعم

این میله‌های چوب شور کره بادام‌زمینی کاراملی با پروتئین بالا نوعی میان‌وعده است که به لطف پروتئین، چربی‌های سالم و ترکیبات پر از فیبر، احساس خوشایندی دارد و در عین حال قدرت ماندگاری واقعی را دارد.

طعم کارامل جویدنی، چوب شور ترد، کره بادام زمینی خامه ای و شکلات غنی در هر لقمه؟ این یک میان وعده است که ارزش آن را دارد که همیشه در یخچال خود نگهداری کنید.

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. با نحوه پردازش داده های نظر خود آشنا شوید.