چگونه به طور طبیعی صورت خود را لایه برداری کنیم

اگر یک مرحله در مراقبت از پوست وجود داشته باشد که من برای سال‌ها آن را درک نمی‌کردم، آن لایه‌برداری بود. من فکر می کردم این به معنای شستشوی صورتم تا زمانی که احساس “تمیز” کند. و سپس من آن را به طور کامل نادیده می گرفتم زیرا نگران تحریک بودم. پس از کاوش در تحقیق در مورد نحوه لایه برداری صورتم، متوجه شدم که بیشتر در مورد کمک به روند طبیعی نوسازی پوست است.

پوست ما از قبل برای لایه برداری خود طراحی شده است. هدف این نیست که این فرآیند را اجبار کنید، بلکه به آرامی به آن کمک کنید در صورت تاخیر یا قطع شدن آن. وقتی به رویکرد عمدی‌تری روی آوردم، متوجه پوست آرام‌تر و انعطاف‌پذیرتر شدم. نکته کلیدی این بود که بفهمیم واقعاً در سطح سلولی چه اتفاقی می افتد.

لایه برداری چیست (و چه اتفاقی در زیر سطح می افتد)؟

برای اینکه بفهمید چگونه به طور طبیعی صورت خود را لایه برداری کنید، بهتر است به کارهایی که پوستتان هر روز انجام می دهد نگاه کنید. بیرونی ترین لایه پوست، لایه شاخی، از چند ده لایه سلول مرده پوست (به نام کورنئوسیت) تشکیل شده است. این سلول ها توسط چسب مانند لیپیدها در کنار هم نگه داشته می شوند و به طور مداوم در فرآیندی به نام لایه برداری ریخته می شوند.

در پوست سالم و جوان تر، این چرخه حدود 28 روز طول می کشد. با افزایش سن یا زمانی که پوست دچار استرس، خشکی یا ملتهب می شود، این روند به میزان قابل توجهی کند می شود. هنگامی که سلول های مرده پوست به طور موثر از بین نمی روند، چندین اتفاق می افتد:

• پوست شروع به کدر یا زبری می کند
• منافذ بزرگتر یا مسدودتر به نظر می رسند
• محصولات مراقبت از پوست نمی توانند به طور موثر نفوذ کنند
• بافت ناهموار می شود

لایه برداری با کمک به حذف این سلول های اضافی قبل از ریزش طبیعی عمل می کند. اما نحوه حذف آنها بخش مهمی است. اساسا دو راه برای لایه برداری وجود دارد. یا به طور فیزیکی سلول های پوست را بردارید یا پیوندهایی را که آنها را به هم نگه می دارد حل کنید.

بهترین لایه بردار صورت: دستی در مقابل شیمیایی

وقتی صحبت از بهترین اسکراب طبیعی صورت می شود، بسیاری از مردم به اسکراب های شکری DIY فکر می کنند. با این حال، لایه‌بردارهای فیزیکی، مانند اسکراب‌های شکر و نمک، تنها بخشی از تصویر هستند. لایه بردارهای شیمیایی یا لایه بردار نیز وجود دارد. آنها خشن و غیر طبیعی به نظر می رسند، اما تفاوت های ظریف بیشتری در این وجود دارد.

لایه برداری دستی از اصطکاک (اسکراب، حوله یا برس) برای حذف فیزیکی سلول های مرده پوست استفاده می کند. این روند به اندازه کافی ساده به نظر می رسد. توده ها را از بین می برید و فوراً پوست صاف تری را نشان می دهید.

با این حال، لایه برداری فیزیکی غیرانتخابی است. نه تنها سلول های مرده را از بین می برد، بلکه می تواند سلول های زنده زیرین را نیز مختل کند. مطالعات نشان می دهد که لایه برداری فیزیکی تهاجمی می تواند باعث آسیب میکرو به لایه های متعدد لایه شاخی و افزایش از دست دادن آب از طریق پوست و تضعیف سد پوستی شود.

هنگامی که سد شکسته شود، پوست راحت تر رطوبت خود را از دست می دهد و بیشتر مستعد تحریک می شود. به همین دلیل است که نوع ذرات مورد استفاده اهمیت دارد. ذرات صاف و ریز نسبت به مواد دندانه دار مانند پوسته های خرد شده یا دانه ها احتمال ایجاد ریز اشک بسیار کمتری دارند.

لایه برداری شیمیایی: رویکردی هدفمندتر

لایه بردارهای شیمیایی متفاوت عمل می کنند. آنها به جای پاک کردن، از اسیدها یا آنزیم ها برای شکستن پیوندهایی (به نام دسموزوم) که سلول های مرده پوست را در کنار هم نگه می دارند، استفاده می کنند. بله، لایه‌برداری‌های شیمیایی سختی وجود دارد که می‌تواند لایه رویی را از بین ببرد، اما راه‌های آسان و ملایم‌تری نیز برای انجام طبیعی آن در خانه وجود دارد.

این اجازه می دهد تا سلول ها به طور یکنواخت تر و با استرس کمتر از هم جدا شوند. فواید اسکراب های شیمیایی صورت عبارتند از:

• یکنواخت تر است (بدون فشار ناهموار از دستان شما)
• قابل کنترل تر است (شما قدرت را از طریق تمرکز تنظیم می کنید، نه با زور)
• اغلب در لایه های عمیق تر پوست ملایم تر است

لایه‌بردارهای شیمیایی نیز کمی عمیق‌تر در لایه شاخی پوست کار می‌کنند و به جای فشار دادن آن به سطح، به عادی‌سازی فرآیند ریزش طبیعی کمک می‌کنند. با این حال، “مهم تر” همیشه به معنای “بدون خطر” نیست. اسیدهای قوی در صورت استفاده بیش از حد، به خصوص در غلظت های بالاتر یا ترکیب با سایر مواد فعال، همچنان می توانند باعث تحریک یا آسیب به پوست شوند.

زمانی که سعی کردم چندین محصول لایه بردار را به طور همزمان لایه برداری کنم، این را به سختی یاد گرفتم. پوستم براق نبود… اعتراض داشت.

عوارض جانبی و اقدامات احتیاطی (آنچه سد پوستی به شما می گوید)

سد پوست متشکل از لیپیدها و سلول های محکم بسته بندی شده است که در برابر از دست دادن آب، باکتری ها و استرس محیطی محافظت می کند. هنگامی که لایه برداری بیش از حد تهاجمی باشد، این مانع مختل شده و آسیب می بیند. پوست ما برای محافظت از آنچه در زیر است وجود دارد، بنابراین ما نمی خواهیم همه اینها را لایه برداری کنیم!

علائم لایه برداری بیش از حد عبارتند از:

• قرمزی یا سوزش
• سفتی یا خشکی
• افزایش حساسیت
• پیشرفت یا التهاب

لایه برداری بیش از حد در واقع یکی از رایج ترین اشتباهات مراقبت از پوست است. بهتر است به آرامی شروع کنید و بر اساس پاسخ فردی پوست خود تنظیم کنید.

چه کسانی نباید لایه برداری کنند؟

کودکان خردسال سرعت تجدید سلول های پوستی بسیار سریع تری دارند، بنابراین آنها واقعاً نیازی به اسکراب های مخصوص صورت ندارند. کسانی که پوست تحریک شده دارند نیز باید از لایه بردارها صرف نظر کنند. لایه برداری می تواند آسیب بیشتری به افراد مبتلا به روزاسه، اگزما، آفتاب سوختگی یا پوست آسیب دیده وارد کند.

لایه برداری بیشتر به معنای پوست بهتر نیست. در واقع، سالم‌ترین پوستی که تا به حال داشته‌ام ناشی از انجام کمتر، اما انجام بیشتر عمدی آن است.

زمان و هر چند وقت یکبار لایه برداری (بر اساس بیولوژی پوست، نه بر اساس روند)

از آنجایی که لایه برداری بر چرخه نوسازی پوست شما تأثیر می گذارد، دفعات آن مهم تر از آن چیزی است که بیشتر مردم فکر می کنند. از آنجایی که چرخه طبیعی تجدید سلول حدود 28 روز است (و با افزایش سن کندتر)، هدف لایه برداری حفظ این ریتم است، نه لغو آن.

به طور کلی، لایه برداری ممکن است بهترین کار را انجام دهد:

• 1-2 بار در هفته برای اکثر انواع پوست
• تا 2 تا 3 بار برای پوست های چرب (با روش های ملایم)
• یک بار در هفته یا کمتر برای پوست های حساس

چرا بیشتر نه؟ زیرا پوست برای بازگرداندن سد خود و بازسازی سلول های جدید به زمان نیاز دارد. لایه برداری بیش از حد این فرآیند را مختل می کند و در واقع می تواند بهبود و تجدید را به تاخیر بیندازد. یک روتین ملایم و منظم بهتر از لایه برداری تهاجمی که هر از چند گاهی انجام می شود، عمل می کند.

حتی آب و هوا هم می تواند نقش داشته باشد.

لایه برداری در شب به حذف آلودگی های انباشته شده در طول روز کمک می کند و از روند بازسازی پوست پشتیبانی می کند. لایه برداری در صبح به روشی متفاوت از پوست حمایت می کند. پوست ما به طور طبیعی خود را در هنگام خواب تجدید می کند و در نتیجه سلول های پوست مرده بیشتری روی سطح ایجاد می شود. لایه برداری در صبح می تواند به بدن شما کمک کند آنها را بهتر از بین ببرد و مواد مفید محصولات مراقبت از پوست صبحگاهی خود را جذب کند.

قبل و بعد از لایه برداری (کمک به فرآیند) چه باید کرد

وقتی نوبت به یک روال مراقبت از پوست سالم می رسد، یک قدم به عقب بردارید و به کل تصویر نگاه کنید، مفید است. قبل از لایه برداری، بهتر است ابتدا از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید، مگر اینکه در یک مرحله پاکسازی و لایه برداری را انجام دهید. حتی پوست کمی مرطوب به این روند کمک می کند و از سلول های عمیق تر پوست محافظت می کند.

پوست شفاف اجازه می دهد تا لایه بردارها به طور یکنواخت کار کنند و خطر فرورفتن مواد زائد به عمق منافذ را کاهش می دهد.

بعد از لایه برداری: ترمیم و دوباره پر کنید

لایه برداری صورت یک راه عالی برای حفظ شادابی و تمیزی پوست زیرین است. پوست نفوذپذیری بیشتری دارد و به احتمال زیاد سایر محصولات مراقبت از پوست را جذب می کند. من دوست دارم آن را با یک آلوئه ورا ساده یا مرطوب کننده طبیعی دنبال کنم.

لایه برداری به طور موقت لایه بیرونی پوست را نازک می کند که می تواند آن را در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش آسیب پذیرتر کند. حفظ و محافظت از پوست بعد از آن به اندازه خود لایه برداری مهم است.

چگونه به طور طبیعی صورت خود را لایه برداری کنیم

در اینجا چند اسکراب صورت DIY مختلف برای اضافه کردن به روتین مراقبت از پوست شما آورده شده است. برخی از لایه بردارهای دستی (مانند شکر) استفاده می کنند، در حالی که برخی دیگر از لایه بردارهای “شیمیایی” مانند اسیدهای ملایم موجود در ماست و لیمو استفاده می کنند.

اگر می خواهید چیزی سریع و آسان داشته باشید، برخی از گزینه های از پیش ساخته شده مورد علاقه خود را نیز گنجانده ام. چند مارک وجود دارد که من برای مواد خالصی که پوست را در اعماق سطح سلولی تغذیه می کنند، به آنها تکیه می کنم.

لایه برداری صورت را خودتان انجام دهید

ابزار لایه برداری صورت

اسکراب های صورت از پیش ساخته شده

به آرامی صورت خود را با لایه بردارهای شیمیایی و دستی برخی از مارک های مراقبت از پوست مورد علاقه من لایه برداری کنید.

آخرین نظرات در مورد لایه برداری صورت

یادگیری نحوه لایه برداری صورت به طور طبیعی به معنای درک بیولوژی پوست و کار با آن است، نه در برابر آن. لایه برداری فقط یک مرحله آرایشی نیست، بلکه راهی برای حمایت از فرآیند بازسازی طبیعی پوست در سطح سلولی است.

لایه برداری صورت می تواند بافت پوست، روشنایی و سلامت کلی پوست را بهبود بخشد. یافتن تعادل برای حفظ سلامت و انعطاف پذیری پوست، اما بدون تحریک بسیار مهم است. اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، هفته ای یکبار یک روش ملایم را امتحان کنید و ببینید پوستتان چگونه واکنش نشان می دهد.

چگونه صورت خود را لایه برداری می کنید؟ هر نکته ای که من از دست داده ام؟ نظر بدهید و به ما اطلاع دهید!