به روز رسانی های این فصل همه در مورد ردیابی تغذیه است مال شما زندگی واقعی: در مواقعی که نیاز دارید انعطاف پذیر باشید، بر اساس تجربه و ساخته شده تا به شما کمک کند در هر مرحله اعتماد به نفس داشته باشید.آقای
زمستان راهی برای کاهش سرعت دارد. روزها کوتاه‌تر هستند، مبل راحت‌تر به نظر می‌رسد، و با وجود تلاش‌های سال نو، انگیزه می‌تواند کمی احساس شود… اما اگرچه ممکن است در جایی که هستید سرد باشد، نسخه زمستانی ما اینجاست تا به شما کمک کند اوضاع را گرم کنید—با ابزارهای هوشمندتر و دوز خوبی از عقل سلیم مبتنی بر علم برای کاهش سر و صدا و کمک به شما برای ادامه دادن به اهدافتان.
بیایید حفاری کنیم!
اطلاعات بیشتر درباره Premium و Premium+
ما همیشه به دنبال راه‌هایی برای آسان‌تر کردن – و ایجاد انگیزه بیشتر – برای رسیدن به اهدافتان هستیم. ما انعطاف‌پذیری بیشتری را به برخی از محبوب‌ترین ویژگی‌های سطح بالای خود اضافه کرده‌ایم، بنابراین ردیابی، برنامه‌ریزی و ثابت ماندن کمتر شبیه کار و بیشتر شبیه به حرکت است.
عکس‌های اسکن غذا را بارگذاری کنید: اکنون عکس بگیرید، بعداً وارد شوید
(Premium و Premium+)
فقط برای iOS در ایالات متحده
زندگی همیشه برای چک کردن متوقف نمی‌شود – و اکنون لازم نیست. با اسکن غذا یک عکس آپلود کنید از ویژگی های این ویژگی، می توانید یک عکس سریع از غذای خود بگیرید، از لحظه لذت ببرید و بعداً در زمانی که راحت هستید آن را ثبت کنید. همان هوش مصنوعی قدرتمند. انعطاف پذیری بسیار بیشتر
برنامه ریزی غذا: دستور العمل ها و موارد دلخواه را جستجو کنید
(Premium+)
در کشورهای منتخب موجود است*
برنامه ریزی از قبل باید کار را انجام دهد خاموش شد بشقاب شما، مثل یک کار سخت دیگر نباشید. با با دو ارتقا به Meal Planner، اعضای Premium+ می توانند دستور العمل ها را راحت تر کشف کنند و غذاهای عالی را به چیزهای ساده تبدیل کنند.
آنچه به روز شده است:
را دستور غذا عملکرد جستجو، یافتن سریع ظروف جدید و مناسب را آسان می کند. می توانید دستور العمل ها را بر اساس مواد تشکیل دهنده، رویکرد رژیم غذایی یا نوع غذا جستجو کنید.
و حالا شما می توانید معشوق وعده های غذایی که برای برنامه ریزی سریع از قبل دوست دارید. دستور العمل های مورد علاقه شما را می توان به راحتی به برنامه های غذایی آینده اضافه کرد، که بسیار عالی است – زیرا زمانی که واقعاً از چیزی که می خورید لذت می برید، سازگاری آسان تر است.
مجموعه دستور العمل چک آبی با حضور کامرون برینک
(Premium+)
در کشورهای منتخب موجود است*
توصیه های تغذیه ای همه جا وجود دارد و همه آنها سزاوار اعتماد شما نیستند.
به همین دلیل است که ما با کامرون برینک، ستاره حرفه‌ای بسکتبال، همکاری کردیم تا خلق کنیم مجموعه ای از دستور العمل ها با چک آبی: مجموعه‌ای از وعده‌های غذایی متعادل و ثبت‌شده، بررسی‌شده توسط متخصصان تغذیه، طراحی شده‌اند تا فراتر از مدها باشند تا (در واقع) اهداف شما را تقویت کنند.
این برنامه غذایی منحصر به فرد مجموعه ای از دستور العمل های خوشمزه (از جمله برخی از غذاهای مورد علاقه شخصی Cam!) را ارائه می دهد. و بهترین بخش؟ این وعده‌های غذایی آسان برای ردیابی به همان اندازه که برای خوردن احساس می‌کنند عالی هستند.
مزیت پاداش: مشارکت Instacart
(Premium+)
اعضای Premium+ در ایالات متحده که تازه وارد Instacart شده اند می توانند امتیاز کسب کنند 10 دلار تخفیف برای 3 سفارش اول آنها 50 دلار یا بیشتر در هر سفارش با استفاده از کد کوپن موجود در برنامه. این پیشنهاد تا 16 آگوست 2026 اعتبار دارد تا زمانی که موجودی موجود باشد (شرایط و شرایط اعمال می شود، برای جزئیات به پیشنهاد مراجعه کنید). تحویل آسان‌تر از فروشگاه به درب (به علاوه صرفه‌جویی!) تنها یک راه دیگر برای آسان‌تر کردن غذای سالم است.
تایید شده > ویروسی: حذف نویز غذا
دانستن اینکه به چه توصیه های تغذیه ای باید اعتماد کرد هرگز سخت نبوده است. به همین دلیل است که ما کارهایی را که به بهترین شکل انجام می دهیم دو برابر می کنیم: یک راهنمای مبتنی بر علم که در واقع کار می کند.
در همکاری با ورزشکار حرفه ای کامرون برینک، ما نکات ردیابی عملی و دستور العمل های متعادلی را به اشتراک می گذاریم که به شما کمک می کند بفهمید چه چیزی بدن و اهداف شما را پشتیبانی می کند – بدون دنبال کردن روندها یا راه حل های سریع.
با 20 سال تجربه تغذیه، میلیون ها داستان موفقیت، محتوای بررسی شده توسط متخصصین تغذیه، و بینش های قابل مقایسه از یک ورزشکار حرفه ای که هر روز با آن زندگی می کند، ما اینجا هستیم تا به شما در ایجاد عادت هایی کمک کنیم.
به زودی: پشتیبانی از سفرهای GLP-1
فقط در ایالات متحده
ما همچنین در پشت صحنه روی روش جدیدی کار می کنیم تا به کاربران درمان GLP-1 کمک کنیم در طول سفر کاهش وزن خود احساس اعتماد به نفس، آگاهی و حمایت داشته باشند.
چه چیزی در راه است:
- یک مکان برای ثبت غذا و دارو، دوز و برنامه GLP-1 شما
- یادآوری‌های شخصی‌سازی‌شده برای کمک به شما در حفظ ثبات
- ابزارهایی که به شما کمک می کند نقاط بین غذا، دارو و احساستان را به هم وصل کنید (به زودی)
زیرا کاهش وزن – صرف نظر از مسیر شما – نباید حدس و گمان باشد.
ما از شما محافظت می کنیم
می دانیم که پیشرفت همیشه خطی نیست. بعضی روزها قوی هستند بعضی روزها به هم ریخته است. و همه آنها حساب می کنند.
ما هرگز دست از کار نمی کشیم تا به شما بدهیم ابزار بهتر، راهنمایی واضح تر و انعطاف پذیری بیشتر– بنابراین مهم نیست که از کجا شروع کنید (یا دوبارهدارم شروع میکنمg) از، می توانید به ظاهر شدن، یادگیری و حرکت رو به جلو ادامه دهید.
*در ایالات متحده آمریکا، کانادا، انگلستان، ایرلند، استرالیا و نیوزلند موجود است
پست انتشار زمستان 2026 اولین بار در وبلاگ MyFitnessPal ظاهر شد.
