مافین های سالم پروتئین بلوبری [gluten-free + no added sugar] • یاور سالم

این کلوچه‌های پروتئین زغال اخته سالم که با آرد بادام و پروتئین وانیل ارگانیک Ora ساخته شده‌اند، بدون گلوتن، سرشار از پروتئین و به طور طبیعی شیرین شده‌اند. از کد HEALTHYHELPER برای صرفه جویی در پرداخت استفاده کنید!

اگر به دنبال یک صبحانه سالم، خوشمزه و پر پروتئین هستید، این کلوچه های بلوبری سالم برای شما مناسب هستند! این مافین‌ها که با آرد بادام و پروتئین وانیل ارگانیک Ora ساخته شده‌اند، فاقد گلوتن هستند، به طور طبیعی شیرین شده و برای صبح‌های پرمشغله یا انرژی بعد از تمرین مناسب هستند.

از کد HEALTHYHELPER هنگام تسویه حساب در وب سایت Ora Organic استفاده کنید تا در هزینه های پروتئین خالص و محصولات سلامتی آنها صرفه جویی کنید!

چرا این مافین های سالم پروتئین بلوبری را دوست خواهید داشت؟

• مملو از پروتئین: به لطف پروتئین گیاهی وانیلی Ora Organic، این مافین ها تقویت رضایت بخشی از پروتئین خالص و گیاهی را ارائه می دهند.
• به طور طبیعی بدون گلوتن: آرد بادام یک جایگزین فوق العاده بدون دانه است که این مافین ها را سبک و در عین حال مرطوب نگه می دارد.
• بدون شکر تصفیه شده: به طور طبیعی با شربت خرما و زغال اخته شیرین شده و یک گزینه مغذی هستند که همه می توانند از آن لذت ببرند.
• سریع و آسان: در کمتر از 30 دقیقه آماده می شود و برای آماده سازی غذا مناسب است.

مواد لازم برای مافین پروتئین بلوبری سالم

• آرد بادام ۲ پیمانه
• 1 پیمانه پروتئین وانیل ارگانیک Ora (کد Healthhelper ذخیره می کند!)
• 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر
• 1/2 قاشق چایخوری جوش شیرین
• 1/4 قاشق چایخوری نمک
• 2 عدد تخم مرغ بزرگ
• 1/4 فنجان شربت خرما (کد Healthhelper to the Rescue!)
• 1/4 فنجان شیر بادام شیرین نشده
• 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
• 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، ذوب شده
• 1 فنجان زغال اخته تازه یا یخ زده (به علاوه چند عدد اضافی برای تزئین)

دستورالعمل برای کلوچه های سالم پروتئین بلوبری

1. فر را از قبل گرم کنید: فر را با دمای 350 درجه فارنهایت (175 درجه سانتیگراد) گرم کنید. قالب مافین را با آستر کاغذی بپوشانید یا کمی روغن نارگیل بمالید.
2. مواد خشک را مخلوط کنید: در یک کاسه بزرگ آرد بادام، پودر پروتئین، بکینگ پودر، جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط کنید.
3. مواد خیس را با هم مخلوط کنید: در ظرف دیگری تخم مرغ ها را با همزن بزنید و سپس شربت خرما، شیر بادام، عصاره وانیل و روغن نارگیل آب شده را با هم مخلوط کنید.
4. ترکیب و فولد: مواد مرطوب را کم کم به مواد خشک اضافه کنید. هم بزنید تا خوب ترکیب شوند. زغال اخته ها را با احتیاط بریزید.
5. لیوان های مافین را پر کنید: خمیر را به طور مساوی بین فنجان های مافین تقسیم کنید و هر کدام را حدود 3/4 پر کنید. برای طعم بیشتر، چند زغال اخته اضافی روی آن بپاشید.
6. پخت: به مدت 18 تا 20 دقیقه یا تا زمانی که رویه ها طلایی شوند و خلال دندانی که در مرکز فرو کرده اید تمیز بیرون بیاید بپزید.
7. خنک شدن: اجازه دهید مافین ها به مدت 5 دقیقه در تابه خنک شوند و سپس به توری سیمی منتقل کنید تا کاملا خنک شوند.

چاپ

فواید تغذیه ای

• آرد بادام: سرشار از چربی‌های سالم، پروتئین و فیبر است که به شما کمک می‌کند سیر و راضی نگه دارید.
• پروتئین وانیل ارگانیک Ora: طعم ملایم وانیلی را اضافه می کند و در عین حال پروتئین خالص و گیاهی ساخته شده از مواد واقعی و ارگانیک را برای حمایت از بازیابی و انرژی طولانی مدت ارائه می دهد.
• زغال اخته: سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین هایی است که از سلامت و تندرستی کلی حمایت می کند.

نکاتی برای موفقیت

• از زغال اخته تازه در فصل برای بهترین طعم استفاده کنید.
• برای جلوگیری از فرورفتن زغال اخته، قبل از اضافه کردن آن به خمیر، آنها را با آرد بادام کمی بپاشید.
• این مافین ها تا 5 روز در ظرف دربسته به خوبی نگهداری می شوند یا تا 2 ماه می توانند منجمد شوند.

در مصرف پروتئین Ora Organic صرفه جویی کنید

پروتئین وانیلی Ora Organic ماده اصلی اینجاست و در اسموتی ها، غذاهای پخته شده و دستور العمل های روزمره زمانی که شما یک گزینه پروتئین گیاهی تمیز می خواهید به زیبایی کار می کند.

این کلوچه های زغال اخته سالم راهی آسان و مغذی برای ارضاء دندان شیرین شما بدون قربانی کردن اهداف سلامتی شما هستند. با آرد بادام، زغال اخته به طور طبیعی شیرین و پروتئین ارگانیک Ora، صبحانه متعادلی دریافت می کنید که طعمی شبیه به غذا دارد.

امروز آنها را امتحان کنید و فراموش نکنید که Ora Organic Protein خود را با کد HEALTHYHELPER هنگام پرداخت دریافت کنید. پخت مبارک!