مقالات

مافین توت فرنگی کره بادام زمینی وگان سالم


این مافین های کره بادام زمینی توت فرنگی وگان نرم، به طور طبیعی شیرین شده و با آرد جو دوسر، موز رسیده و توت فرنگی تازه ساخته می شوند. یک دستور ساده مافین وگان یک کاسه ای که برای صبحانه یا میان وعده مناسب است.

مافین کره بادام زمینی توت فرنگی وگان (یک فنجان و به طور طبیعی شیرین شده)

اگر کره بادام‌زمینی و توت‌فرنگی فرزند عشقی داشتند، این مافین‌های وگان کره بادام‌زمینی توت‌فرنگی هستند. نرم، کرکی، کمی شیرین و پر از مواد واقعی، این دستور غذایی است که احساس راحتی می کند، اما درست در زندگی روزمره قرار می گیرد.

آنها در یک کاسه ساخته می شوند، به طور طبیعی با موز شیرین می شوند و در هر لقمه با جیب های آبدار توت فرنگی تازه بسته بندی می شوند. بدون چاشنی، بدون چرخش، بدون نمایش، فقط مافین های ساده و راحت که می خواهید بارها و بارها درست کنید.

برای تهیه غذا، میان وعده‌های سریع، میان‌وعده‌های بعدازظهر یا آن لحظه «من چیزی شیرین اما نه خیلی شیرین می‌خواهم» ایده‌آل است.

مافین توت فرنگی کره بادام زمینی وگان سالم [gluten-free + no added sugar]

چرا این مافین های وگان کره بادام زمینی توت فرنگی را دوست خواهید داشت؟

این کلوچه ها که به طور طبیعی با موز شیرین شده اند، با آرد جو دوسر برای داشتن پایه ای سالم و به اندازه کافی ساده برای روزهای شلوغ درست می شوند، تمام جعبه ها را مشخص می کنند. آنها نرم و مرطوب هستند، بدون شکر یا کره تصفیه شده، با تعادل کامل کره بادام زمینی با آجیل و توت فرنگی تازه در هر لقمه.

مواد مورد نیاز شما

آرد جو دوسر، کره بادام زمینی طبیعی، شیر بادام شیرین نشده یا سایر شیرهای گیاهی، موز رسیده، عصاره وانیل، بکینگ پودر، جوش شیرین، نمک و توت فرنگی تازه. مواد اولیه ساده و مقرون به صرفه با بازدهی بزرگ.

طرز تهیه مافین کره بادام زمینی با توت فرنگی وگان

  1. فر را از قبل با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید و قالب مافین را با آستر یا یک لایه کره ملایم آماده کنید.
  2. در یک کاسه، مواد خشک را با هم مخلوط کنید. در ظرفی دیگر کره بادام زمینی، موز له شده، شیر بادام و وانیل را با همزن بزنید تا یکدست شود.
  3. مواد مرطوب و خشک را با هم ترکیب کنید تا ترکیب شوند، سپس توت فرنگی های ورقه شده را با دقت داخل آن بریزید و در صورت تمایل چند تا را برای تزئین نگه دارید.
  4. خمیر را به طور یکنواخت در قالب مافین بریزید و به مدت 18 تا 20 دقیقه در فر قرار دهید تا کاملاً نرم و طلایی شود. قبل از لذت بردن، اجازه دهید کمی خنک شود.

مافین توت فرنگی کره بادام زمینی وگان سالم [gluten-free + no added sugar]

چاپ

مافین توت فرنگی کره بادام زمینی وگان سالم [gluten-free + no added sugar]

5 ستاره 4 ستاره 3 ستاره 2 ستاره 1 ستاره

هیچ بررسی وجود ندارد

  • نویسنده: یاور سالم
  • زمان آماده سازی: 10 دقیقه
  • زمان پخت: 20 دقیقه
  • زمان کل: 30 دقیقه
  • تولید: 10-12
  • رژیم غذایی: وگان
  • 1 فنجان آرد جو دوسر
  • 1/2 فنجان کره بادام زمینی طبیعی (کد HEALTHYHELPER باعث صرفه جویی دلاری می شود!)
  • 1/2 فنجان شیر بادام شیرین نشده (یا سایر شیرهای گیاهی)
  • 1 موز رسیده، له شده
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • 1 قاشق چایخوری بکینگ پودر
  • 1/2 قاشق چایخوری بی کربنات نوشابه
  • 1/4 قاشق چایخوری نمک
  • 1 فنجان توت فرنگی تازه، خرد شده

دستورالعمل ها

  1. فر را از قبل با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید و قالب مافین را با آستر یا یک لایه کره ملایم آماده کنید.
  2. در یک کاسه، مواد خشک را با هم مخلوط کنید. در ظرفی دیگر کره بادام زمینی، موز له شده، شیر بادام و وانیل را با همزن بزنید تا یکدست شود.
  3. مواد مرطوب و خشک را با هم ترکیب کنید تا ترکیب شوند، سپس توت فرنگی های ورقه شده را با دقت داخل آن بریزید و در صورت تمایل چند تا را برای تزئین نگه دارید.
  4. خمیر را به طور یکنواخت در قالب مافین بریزید و به مدت 18 تا 20 دقیقه در فر قرار دهید تا کاملاً نرم و طلایی شود. قبل از لذت بردن، اجازه دهید کمی خنک شود.

این دستور رو درست کردی؟

نکاتی برای بهترین نتیجه

برای شیرینی طبیعی از یک موز رسیده و لکه دار استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که کره بادام زمینی شما روان باشد تا به راحتی مخلوط شود. توت فرنگی ها را با احتیاط داخل آن بریزید تا از رطوبت اضافی جلوگیری شود و اجازه دهید مافین ها قبل از برداشتن خنک شوند تا بهترین بافت را داشته باشند.

مافین توت فرنگی کره بادام زمینی وگان سالم [gluten-free + no added sugar]

نحوه ذخیره سازی

مافین ها را تا دو روز در ظرف دربسته در دمای اتاق، تا پنج روز در یخچال یا برای نگهداری طولانی تر در فریزر نگهداری کنید. قبل از سرو کمی گرم کنید.

خط پایین

این مافین‌های وگان کره بادام‌زمینی توت‌فرنگی به اندازه‌ای دنج، مغذی و شیرین هستند که بدون انحراف به قلمرو دسر، مانند یک خوراکی هستند. یک دستور پخت ساده و مناسب برای شیرینی مافین گیاهی که به طور منظم آن را حفظ خواهید کرد.

تخفیف بر روی محصولات بهداشتی مورد علاقه من!
متصل بمانید:
اینستاگرام: HealthyHelper
اسنک اینستاگرام: SnackLikeaChamp
فیس بوک: یک دستیار سالم
توییتر: @Healthy_Helper
Pinterest: Healthy_Helper
TikTok: SnackLikeAchamp
با من در آمازون خرید کنید. محصولات مورد علاقه، یافته های سرگرم کننده و بیشتر!

از Healthy Helper بیشتر بیاموزید

برای دریافت آخرین پست ها در ایمیل خود مشترک شوید.

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. با نحوه پردازش داده های نظر خود آشنا شوید.




Source link

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

دکمه بازگشت به بالا