مافین گیلاس موکا بدون گلوتن و لبنیات

این مافین های گیلاس موکا بدون گلوتن به لطف کافه True Nutrition Mocha Whey، شکلاتی، قهوه بوسی شده و سرشار از پروتئین هستند.

اگر برنامه صبحگاهی شما به کمی انرژی قهرمان نیاز دارد، با مافینی آشنا شوید که ارائه می دهد: مافین های پروتئینی موکا بدون گلوتن. آنها شکلاتی، قهوه بوسی شده، پر از گیلاس های آبدار هستند و بافتی عالی دارند که در دهان ذوب می شوند، بدون گلوتن، لبنیات یا شکر.

این مافین ها طعم دلپذیر خمیر براونی شیرین شده با موز را با لمس جسورانه موکا و طعم ترش گیلاس ترکیب می کنند. با تشکر از True Nutrition Café Mocha Whey Protein (کد HEALTHYHELPER موجب صرفه جویی دلاری می شود!)، هر مافین تقویت کننده پروتئین (و طعم!) با یک خرده کیک مانند لطیف است. اساسا… طعم آن‌ها شبیه چیزی است که در یک کافی‌شاپ مد روز می‌خورید، اما مخفیانه یک نیروگاه ماکرو پسند هستند.

طرز تهیه مافین موکا گیلاس بدون گلوتن

اگر عاشق موکا، شکلات، گیلاس هستید یا فقط یک میان وعده هستید، این کلوچه ها سزاوار جایگاهی در چرخش هفتگی شما هستند.

چاپ

چگونه مافین های موکا گیلاس خود را سفارشی کنید

یکی از بهترین جنبه های این مافین های گیلاس موکا بدون گلوتن این است که سفارشی کردن آنها آسان است. فرقی نمی‌کند که طعم شکلات‌تان را دوست داشته باشید یا از پخت سبک‌تری به عنوان میان‌وعده لذت ببرید، این کلوچه‌ها با هر حالتی که در آن هستید سازگار می‌شوند.

طعم قهوه بیشتری می خواهید؟
1-2 قاشق چایخوری پودر اسپرسو فوری را در خمیر مخلوط کنید.

آنها را شیرین تر ترجیح می دهید؟
2 تا 3 قاشق غذاخوری شربت خرما را بدون تاثیر بر بافت اضافه کنید.

به رطوبت اضافی نیاز دارید؟
یک قاشق غذاخوری ماست یونانی یا کمی دیگر سس سیب را با هم مخلوط کنید.

هوس کرانچ؟
گردوی خرد شده یا نوک کاکائو یک افزودنی عالی است.

چرا این مافین های موکا خیلی مرطوب می مانند (حتی با پودر پروتئین!)

پودرهای پروتئین، به ویژه آب پنیر، می توانند محصولات پخته شده را خشک کنند. اما این دستور غذا برای روزها نرم و مانند قهوه ای باقی می ماند به دلیل سه چیز:

1. موز + سس سیب رطوبت طبیعی را بدون روغن اضافه می کند.
2. بلغور جو دوسر به اندازه ای مایع جذب می کند که به جای غلیظ شدن، کرکی بماند.
3. کافه موکا وی به طور یکپارچه با کاکائو برای خمیر ابریشمی مخلوط می شود.

نتیجه؟ مافینی که طعم خوبی دارد اما به عنوان یک صبحانه متعادل مصرف می شود.

نحوه نگهداری و انجماد

این مافین ها طلای آماده غذا هستند. در اینجا نحوه ماندگاری آنها آورده شده است:

• در یخچال: تا 5 روز در ظرف دربسته نگهداری شود.
• فریزر: مافین های بسته بندی شده جداگانه را تا 3 ماه فریز کنید.
• دوباره گرم کنید: به مدت 10-12 ثانیه در مایکروویو قرار دهید تا یک فضای تازه از فر در بیاید.

نکته حرفه ای: یک دسته را فریز کنید، سپس قبل از کار یکی را در کیف بدنسازی خود بیندازید. در حالی که به یک میان وعده حاوی پروتئین نیاز دارید، آب می شود.

افکار نهایی

اگر به دنبال یک مافین بدون گلوتن و پروتئین بالا هستید که طعمی شبیه به یک نانوایی مدرن داشته باشد، این ترکیب گیلاس موکا بهترین گزینه برای شماست. غنی، پرکننده، به طرز مضحکی آسان است، و بهترین راه برای مخفی کردن کمی پروتئین اضافی در صبح شما است.

81 پاسخ به “مفین گیلاس موکا بدون گلوتن [high-protein + no added sugar]”

1. این واقعا خوب به نظر می رسد 🙂 و بسیار مرطوب!

   
   

2. من عاشق این کلوچه موکای کرن بری سالم و بدون گلوتن هستم! خوشحالم که آووکادو را برای چربی های سالم و سس سیب برای حذف کره یا روغن در نظر گرفتید. مطمئنم طعمشون عالیه!

   
   

3. اینها دنیای من را تکان می دهند! زغال اخته و موکا زندگی من است! من هر روز از هر دو استفاده می‌کنم، قطعاً این را در سه‌شنبه ده چیز این هفته به اشتراک می‌گذارم! 🙂

   
   

4. مافین موکا موکا صدای شگفت انگیزی دارد!!!

   
   

5. آنها به نظر خوشمزه می رسند! من عاشق اضافه کردن آووکادو در آنجا هستم. وقتی صحبت از شیرینی ها می شود با نمناک مشکلی ندارم 🙂

   
   

6. تراکم اینها را در اینجا دوست دارم! خیلی عالی

   
   

7. اینها عالی به نظر می رسند! خیلی خیس! من او را می پرستم

   
   

8. باشه YUM! داخلشون خیلی مرطوب به نظر میرسن و من عاشق ترکیب موکا/توت هستم. بسیار باهوش و برای صبح‌ها در حال حرکت بسیار عالی!

   
   

9. مافین همیشه مورد علاقه من برای پختن است

   • اووو، فکر کنم باید با شما موافق باشم! اما از طرف دیگر، شکلات نیز بوی بسیار شگفت انگیزی دارد! انتخاب موارد دلخواه خیلی سخت است… به خصوص وقتی صحبت از فوو می شود!

10. من یک نفرت خیس هستم. روده بر شدن از خنده! با گفتن این، آنها مطمئناً خوب به نظر می رسند. ممنون که لینک دادید 🙂

    
    

11. وای، من هرگز در مورد این ماست نشنیده ام، اما در این مافین های مرطوب و موکا، کایلا بسیار خوشمزه به نظر می رسد. من بی صبرانه منتظرم تا این دستور را به زودی امتحان کنم، انشالله. :)))

    
    

12. آنها خوشمزه به نظر می رسند و من عاشق موکا و زغال اخته هستم! من فقط نظر دادم که من این همه زغال اخته یخ زده در فریزر دارم زیرا همیشه انبار می کنم و به من می گفتند که آنها یکی از غذاهای اصلی پاییزی هستند. هوم نه، در تمام طول سال خوشمزه هستند، تقصیر من نیست که در بعضی مواقع سال پیدا کردنشان سخت تر است، بنابراین من انبار می کنم!
    از اینکه درباره دوشنبه بدون گوشت با ما تماس گرفتید متشکریم!

    
    

13. این عالی به نظر می رسد! موکا یکی از طعم های مورد علاقه من است 🙂

    
    

14. این ماست قهوه را دوست دارید و وقتی آن را با زغال اخته و بادام مخلوط کنید، خوشمزه به نظر می رسد.

    
    

15. آنها بسیار خوشمزه و خوشمزه به نظر می رسند! خوشمزه

    
    

16. شرط می بندم که با این ماست قهوه واقعا مرطوب و طعم عالی دارند. صدای آنها فوق العاده است! من دوست دارم این دستور غذا را در مهمانی پیوند زندگی سالم که در ساعت 8 بعد از ظهر به وقت شرقی روز چهارشنبه باز خواهد شد، به اشتراک بگذارید. ممنون بلس لی

    
    

17. […] مافین موکا کرن بری بدون گلوتن توسط Kaila در Healthy Helper […]

18. موکا + زغال اخته مانند یک ترکیب برنده به نظر می رسد! عکاسی عالی، کایلا!

    
    

19. شبیه براونی صبحانه هستند! من را ثبت نام کن!!!! 🙂

    
    

20. آنها واقعا خوب به نظر می رسند. پسرم سعی می کند گلوتن کمتری بخورد، بنابراین من به دنبال دستور العمل های خوشمزه هستم. متشکرم

    
    

21. من مقداری آرد جو دوسر دارم که فقط می‌خواهم آن را مصرف کنم… فکر کنید دستوری برای امتحان کردن پیدا کردم 🙂 آنها سالم و خوشمزه به نظر می‌رسند، برای خانواده من عالی هستند!

    
    

22. به نظر می رسد چنین دستور العمل فوق العاده ای است! من این یکی را امتحان خواهم کرد! #سه شنبه های خوشمزه

23. کایلا، من هرگز از ماست در پخت استفاده نکردم و می بینم که باید شروع کنم. اگرچه من بیش از حد از کلمه مرطوب متنفرم، اما من عاشق این هستم که محصولات پخته شده ام آن مرکز مرطوب و لطیف را داشته باشند. من این دستور غذا را می نویسم زیرا باید آن را درست کنم!

    اتفاقا من این را چند هفته پیش در شبکه های اجتماعی دیدم و قطعا به شما رای دادم. در رقابت موفق باشید، این یک دستور غذای فوق العاده است و شایسته تبریک است!

    
    

24. خیلی مواد خوشمزه این مافین ها خوشمزه به نظر می رسند. خانگی همیشه بهتر است! بسیار خوشحالم که آن را در دوشنبه مبارک با ما به اشتراک گذاشتید.

25. از شما برای به اشتراک گذاشتن این دستور العمل خوشمزه در #RecipeSharingParty سپاسگزاریم! امیدوارم هفته آینده شما را ببینم. قلابدار و خوشمزه. لطفاً برای سرگرمی بیشتر برای اشتراک‌گذاری، از Over the Moon دیدن کنید! فراموش نکنید که #لینک های خود را کامنت کنید تا مطمئن شوم از شما بازدید خواهم کرد.

26. این مافین های بدون گلوتن شگفت انگیز به نظر می رسند! من همیشه به دنبال یک دستور العمل خوب بدون گلوتن هستم. متشکرم

    
    

27. اینها خوشمزه به نظر می رسند! به نظر می رسد همیشه زغال اخته در کمدم باقی مانده است، بنابراین قطعاً اینها را امتحان خواهم کرد … تغییر خوب!

    
    

28. من هرگز از آووکادو به عنوان چربی در پخت استفاده نکرده ام، اما ممکن است مجبور باشم آن را امتحان کنم. من معمولا از تمام سس سیب شیرین نشده استفاده می کنم. اینها واقعاً خوب به نظر می رسند.

    
    

29. مرطوب نیز کلمه مورد علاقه من نیست، اما وقتی صحبت از محصولات پخته شده بدون گلوتن می شود، من همه آن را دوست دارم! بسیاری از دستور العمل های بدون گلوتن در نهایت خشک می شوند، بنابراین من آنها را دوست دارم که اینطور نیستند. من مشتاقانه منتظر امتحان اینها هستم. من باید این را سنجاق کنم تا فراموش نکنم دفعه بعد که وقت آزاد برای پخت دارم امتحانش کنم! بعد از اینکه امتحان کردم باز خواهم گشت و به آن امتیاز خواهم داد. 🙂

    
    

30. سلام کایلا
    وای خیلی سالم و خوشمزه به نظر میرسن برای به اشتراک گذاری در جمعه های غذای واقعی متشکریم. پین شده و توییت شده!

    
    

31. مافین های کرن بری موکا شما عالی به نظر می رسند! از اینکه در پنجشنبه کامل با ما به اشتراک گذاشتید بسیار سپاسگزاریم. آخر هفته خوبی داشته باشید و به زودی برگردید!
    خانم هلن

32. اینها شگفت انگیز به نظر می رسند! من شما را در SITS پیدا کردم، سایت عالی!

    
    

33. آنها بسیار نرم و خوشمزه به نظر می رسند 🙂 بابت لینک #CookBlogShare متشکرم

    
    

34. […] مافین کرن بری موکا GF از Healthy Helper […]

36. وای خوشمزه ای کاش میتونستم از روی صفحه نمایش بگیرم #سه شنبه های خوشمزه

    
    

37. اینها خوشمزه به نظر می رسند! قلابدار و خوشمزه 🙂

    
    

38. اینها ظاهر و صدا عالی دارند! من عاشق این واقعیت هستم که شما از شکر هم استفاده نمی کنید.

    
    

39. آنها خوشمزه و عالی به نظر می رسند زیرا فاقد گلوتن هستند زیرا در حال حاضر سعی می کنم گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کنم. به نظر می رسد که آنها گزینه کامل صبحانه سالم هستند! #YumTum

    
    

40. اینا چقدر خوشمزه به نظر میرسن از شما برای به اشتراک گذاشتن دستور غذا متشکرم به زودی آن را امتحان خواهم کرد.

    
    

41. اوه، اینها در عین حال خیلی مرطوب و کرکی به نظر می رسند! دستور العمل عالی و من عاشق این واقعیت هستم که آنها برای شما کمی بهتر هستند 🙂

    
    

42. اوه وای – ببین چقدر مرطوب هستند!! صبحانه در راه است!! برای به اشتراک گذاشتن در پیوند چه چیزی برای شام متشکریم!

    
    

43. ترکیب خوشمزه ای به نظر می رسد. خوشمزه از شما برای به اشتراک گذاشتن این مطلب در مهمانی پیوندی Savoring Saturdays بسیار متشکریم!

    
    

44. […] مافین کرن بری موکا GF از Healthy Helper […]

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. با نحوه پردازش داده های نظر خود آشنا شوید.